RTHK 鏗鏘集 2016 你睡得好嗎?


RTHK Hong Kong Connection 鏗鏘集 2016 你睡得好嗎?

鏗鏘集 2016  請點選:

鏗鏘集 - 深水埗天光到午夜 2016.01.10
鏗鏘集 - 民主的呼喊 2016.01.17

鏗鏘集 - 版權戰 2016.01.24
鏗鏘集 - 消失的界線 2016.01.31

鏗鏘集 - 命懸一念 2016.02.03
鏗鏘集 - 真‧放工 2016.02.07

鏗鏘集 - 廢校.重生 2016.02.14
鏗鏘集 - 誰播下仇恨的種籽 2016.02.28

鏗鏘集 - 誰主棕地? 2016.03.06
鏗鏘集 - 退休保障,前路茫茫 2016.03.13

鏗鏘集 - 難民真與假 2016.03.20
鏗鏘集 - 廣東話 VS 普通話 2016.03.27

鏗鏘集 - 歷史的補白 2016.04.03
鏗鏘集 - 保健潮 2016.04.10

鏗鏘集 - 近看大嶼 2016.04.17
鏗鏘集 - 一餐飯 2016.04.24

鏗鏘集 - 我要告老闆 2016.05.01
鏗鏘集 - 雙性人 2016.05.08

鏗鏘集 - 褪色天堂 2016.05.15
鏗鏘集 - 重生 2016.05.22

鏗鏘集 - 巾幗不讓鬚眉 豬肉妹 2016.05.29
鏗鏘集 - 我的六四印象 2016.06.05

鏗鏘集 - 一帶一路。協奏曲 2016.06.12
鏗鏘集 - 一帶一路。好日子 2016.06.17

鏗鏘集 - 一帶一路。無所求 2016.06.24
鏗鏘集 - 回歸十九年 2016.07.03

鏗鏘集 - 一紙之諾 2016.07.10
鏗鏘集 - 你睡得好嗎? 2016.07.17

昨晚你睡得好嗎?你到了晚上會否遲遲未有睡意,或者難以入睡?午夜又會否突然醒來?若然你經常出現以上症狀,你可能跟全港四成人一樣,出現了睡眠問題。

人人都認同「早睡早起身體好」,然而香港要睡好睡早彷彿有點奢侈。人生有三分一的時間在睡覺,香港人卻越睡越少,究竟時間花到哪裡去?常被形容活得像「貓頭鷹」的青少年認為睡覺是浪費時間,寧願多賺外快、,多玩手機也不去睡。家長日間要上班,晚上還要照顧孩子功課,叫他們去睡還要三催四請,周末更要費盡心思讓孩子「放電」令他們「有覺好瞓」。有不同醫學研究顯示,睡眠不足會導致肥胖、專注力下降、心血管病等等,不過調查顯示香港的兒童或成人,比其他國家都睡得少,本地專家慨嘆背後原因是香港社會風氣問題,港人爭分奪秒去獲得更好成績,或賺錢拼搏,有時忘掉了人生存的基本休息。

《鏗鏘集》邀請了不同個案寫下他們的睡眠日記,看看睡好睡早在香港這個城市是否可行?是我們不夠自律,還是這個城市出現了問題?

How did you sleep last night? Perhaps you struggled to get to sleep, woke up several times throughout the night, or woke up far too early. If you often find yourself counting sheep for hours, then you could well be amongst the 40 percent of Hongkongers who now suffer from some degree of insomnia.

According to local university studies, adults in Hong Kong sleep only 6 hours and up to 2 million people suffer from some kind of insomnia. In this episode, we take a look at this exhausting problem and considers if our work-obsessed culture is slowly pushing us all towards a mental health crisis.


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